JANÓW LUBELSKI - OBÓZ FITNESS - FERIE 2022

Janów Lubelski- Obóz fitness - ferie 2022
Janów Lubelski- Obóz fitness - ferie 2022, Ferie dla dzieci 2022, Obozy rekreacyjne 2022, Zimowy obóz w Janowie Lubelskim 2022, obozy fitness 2022

Janów Lubelski - miasteczko położone na pograniczu Zachodniego Roztocza, otoczone jednym z największych kompleksów leśnych - Puszczą Solską. Czyste powietrze, przyroda, ekologia oraz bogactwo atrakcji turystycznych to niewątpliwe zalety tego miejsca. Zapewniamy atrakcyjne zajęcia, dobrą zabawę i niezapomniane wrażenia.Dla wszystkich uczestników przygotowaliśmy wspólny program, w ramach którego zaplanowaliśmy gry i zabawy integracyjne w świetlicy i na świeżym powietrzu, dyskoteki, karaoke, dwa wstępy do sauny i jacuzzi, ognisko z kiełbaskami. Nie zabraknie ducha sportowej rywalizacji w czasie zimowej olimpiady sportowej czy turnieju tenisa stołowego. Poprawicie swoją kondycję ćwicząc w siłowniach zewnętrznych znajdujących się na terenie Parku Rekreacji Zoom Natury.

Program

Fitness (13 - 17 lat)

Obóz obejmuje naukę podstawowych kroków fitness, zajęcia z elementami tańca, ćwiczeń siłowych, wzmacniających, rozciągających oraz nastawionych na spalanie tkanki tłuszczowej. Zajęcia przy muzyce poprawią nie tylko koordynację ruchową i wytrzymałość, wzmocnią również całe ciało, wymodelują sylwetkę oraz wpłyną pozytywnie na samopoczucie. Program obozu obejmuje zajęcia:

• Dance aerobic – połączenie tańca i aerobiku w choreografii tanecznej. Zajęcia nastawione są w szczególności na wzmocnienie układu krążenia i wydolności fizycznej.
• Fat burning – czyli spalanie tłuszczu. Głównym celem zajęć jest rozgrzanie całego ciała, wzmacnianie układu oddechowego i dolnych partii ciała.

• ABT – forma aerobiku o średniej intensywności skupiająca się na wzmacnianiu mięśni brzucha, pośladków i ud.
• Body shape – ćwiczenia wzmacniające i modelujące wszystkie partie ciała.

• Step – taneczny układ choreograficzny z wykorzystaniem specjalnej platformy zwanej stepem. Jest to trening redukujący tkankę tłuszczową, wzmacniający wydolność oraz wzmacniający dolne partie ciała.
• Fit ball – zajęcia z piłkami fitness, rzeźbią mięśnie całego ciała oraz kształtują koordynację ruchową.
• Pilates – zestaw ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni, elastyczności i poprawy ogólnej kondycji.
• Stretching – ćwiczenia rozciągające, oddechowe i rozluźniające przy relaksacyjnej muzyce.

Program fakultatywny

Wyprawa samochodami terenowymi typu off -road – cena – ok. 30 PLN. Zwiedzanie Zoom Natury – ok. 30 PLN, exit room-minimalny wiek od 12 roku – ok. 15 PLN. Park linowy – od ok.17 PLN do ok.38 PLN, Basen – ok.10 PLN/osoba, Kręgielnia – ok. 13 PLN/osoba.